Aquí podrán encontrar mi punto de vista sobre algunos temas, como también algunos trabajos de investigación.
martes, 27 de noviembre de 2012
lunes, 19 de noviembre de 2012
sábado, 8 de septiembre de 2012
¿TOC? Tome una terapia cognitiva conductual.
Se han preguntado que es un toc. Posiblemente la mayoría de
personas todavía no lo sepan pero si desglosamos estás siglas salen a traslucir
las palabras que más o menos nos llevan a su significado: Trastorno Obsesivo
Compulsivo. El dr. Jorge Ernesto Alejos Ubillús nos aclaró algunos puntos
importantes en las características de este problema y los posibles tratamientos
o soluciones que se pueden dar para resolver estos problemas.
Este problema no es nada más que la conducta repetitiva de
una persona por un objeto o situación especial que están fuera de los
parámetros de lo normal o de lo que la
gente normal haría. Estas ideas son llevadas internamente por las personas de acuerdo
a las experiencias que le vayan sucediendo.
Puede ser tratado por un siquiatra si resulta ser una descompensación
neuronal o del sistema nervioso o a través del sicólogo donde se atacan las
ideas irracionales mediante el tratamiento cognitivo conductual. Consultando
con algunas personas que sufren de toc reconocen sus problemas y tratan de
solucionarlo personalmente o con ayuda profesional.
“La Terapia Cognitivo-conductual considera que las personas
nacemos con una herencia y un determinado temperamento, con los cuales comienza
a interactuar con su entorno, aprendiendo pautas de comportamiento, tanto
beneficiosas como perjudiciales para sí mismo y/ o para los demás. El término
conducta se entiende en un sentido amplio, abarcando conductas visibles, así
como pensamientos, sentimientos y emociones.”
(Fuente: http://www.clinicapsinco.com.uy/articulos/terapia_cognitivo_conductual.htm) Es decir que esta terapia está diseñada
especialmente para que los pacientes produzcan cambios graduales en su vida
cotidiana, reflexionando y actuando sobre esta. Atacando las ideas
irracionales. Con esta terapia se trata de superar estos problemas a no ser que
la persona afectada refuerce sus ideas constantemente irracionalmente.
No existen estadísticas claras acerca de este problema en el
Perú pero se sabe que son muy pocas las personas que identifican o comunican
estos problemas y buscan una ayuda sicológica o siquiátrica.
Este tipo de trastorno sumado a otros sería de gran interés
por parte del gobierno o municipalidad si se trabajaran en proyectos o campañas
en su conjunto debido a los mínimos casos de pacientes que se tendrían para
cada caso de trastorno. En modo de reclamo el Dr. Alejos dice que por el
momento no se están haciendo campañas y que la salud mental está un poco
descuidada en nuestro país. Sólo existen dos hospitales en Lima que traten
específicamente problemas de salud mental que son el hospital Noguchi y el
Larco Herrara y que los pacientes corren con los gastos por su propia cuenta,
no existe un seguro social para estos problemas.
lunes, 19 de marzo de 2012
Mi primer día de clases.
TERCER CICLO
Por: Omar Alcántara
Por: Omar Alcántara
Mi primer
día de clases fue demasiado agotador. El día anterior mi sobrino estuvo enfermo
y todos estuvimos despiertos hasta las 2am porque no se dormía y tenía fiebre.
Mi madre nos botó de su cuarto y nos fuimos a dormir. Me desperté 5.30am, tenía
clases de Marketing a las 7am. Llegué puntual, antes que todos, como casi
siempre. Prendí las luces del salón y los ventiladores. Esperando ver caras
nuevas, después de unos minutos, apareció el profesor y luego los compañeros.
Muchas
caras nuevas, el profesor es español, aparentemente sencillo. He visto otros
profesores de marketing que tratan de demostrar su buena imagen con ropa
elegante. Esta vez no era así. Son cinco horas académicas que para haberme
despertado a las 5.30 y no haber dormido mucho, me parecieron aburridas. Hubiéramos
mezclado un poco más de teoría con práctica, así la clase no hubiese sido tan
tediosa, casi me duermo.
Luego me
encontré con mi hermano que estaba buscando otras opciones de departamento a
donde nos tendríamos que mudar para abril o mayo, pero parece que la decisión
ya está tomada por nuestros padres y nos iremos a vivir a un dúplex que está a
dos cuadras de donde ahora vivimos. Por la tarde vino un amigo decorador para
asesorarnos un poco en la decoración. Así se pasó el tiempo y no tuve un lapso
para dormir. Tenía clases otra vez a las 6.50pm.
Llegué un
poco cansado de bicicletear, especialmente por el distrito de Miraflores que a
esas horas el tráfico está congestionado y algunas calles no dejan espacios
para que uno bicicletee. Tuve que subirme a algunas veredas. Llegué igual,
temprano a clases. Como otra vez tenía cinco horas académicas me compré una
coca cola zero y un café porque sino no iba a aguantar. La clase estuvo un poco
entretenida, clase de redacción corporativa. Hicimos algunas prácticas y dejo
algunas tareas que todavía no termino. Al final hice grupo con 3 lindas chicas
para desarrollar trabajos durante todo el curso.
Las clases
me dieron un poco de tensión, así que saliendo de la última clase a las 11pm
fui a tomarme unas chelas, pero creo que no debí tomar tanto.
Así fue mi
primer día de clases. Segunda tarea terminada.
martes, 21 de febrero de 2012
Cholo conCH…
Por: Omar Alcántara
Como decía el libreto de un programa de Pataclaún: “¿En
el Perú existe racismo? ¿Alguna vez has visto racismo en el Regatas? ¿Alguna
vez has visto racismo en la Universidad de Lima? ¿Alguna vez has visto racismo
en el Opus Dei?”. Este parece ser un tema de nunca terminar, el racismo existe
y va a existir en todas partes. Los seres humanos somos todos diferentes. Depende
de cada persona que características requiera para que demuestre su aceptación
hacia otras. Pero siempre con respeto. Nadie tiene derecho a ofender a otros y
ridiculizarlo haciendo notar sus características físicas porque eso generaría
un fuerte trauma para aquella persona que no se puede quitarse ese insulto de
encima, porque una cosa es que te digan que tu polo está feo y te lo cambias,
pero cuando ya eres cholo, serrano, negro, etc. Eso nadie te lo quita.
Con tus amigos juega, ponte chapas. Pero en un lugar
público, en el cine, no pues. En el cine no. Eso para el niño que insultó.
Para los padres hay doble responsabilidad, en un lado
educar bien a sus hijos y por el otro protegerlos. Porque así tengas un perro,
aunque sea jodido, igual lo vas a proteger si otro perro viene a morderlo. Por instinto proteges lo que es tuyo. Pero
que no se queden en la media verdad, que no salgan a la calle sólo a defender a
su hijo sino también a corregirlo.
Uno nunca sabe de qué forma van reaccionar otras personas.
A veces un insulto o joda entre tus amigos o familiares puede ser algo normal,
pero otras personas viven realidades diferentes. Como esta pareja que al
sentarse en la sala del cine y ver que no hay disciplina entre el público y no
pueden ver la película, tratan de callar a este grupo de interruptores de la
tranquilidad. Lo que debieron hacer en un principio es acercarse a la
administración del cine y pedir que pongan orden o que les devuelvan el dinero.
Pero reaccionar ante unos insultos con golpes, eso ya es muy grave porque
entonces todo se convirtió en una mecha callejera.
Que todo esto quede de ejemplo. La mejor solución es la
conversación entre las víctimas,
agresores y los padres del menor. Al resto sólo nos queda aprender de los
errores de los otros aunque siempre aprendemos de nuestros propios errores.
viernes, 17 de febrero de 2012
DENUNCIA CONTRA LA BIBLIOTECA NACIONAL (en San Borja)
El día de ayer jueves 16 de febrero del 2012 me dirigí a la
hemeroteca ya que estoy haciendo un curso de comunicaciones en Isil y tenía que
sustentar un trabajo. Llevé mi cámara para analizar unos diarios, entre ellos
El Comercio, La República, Correo, Perú 21 y La Primera. Tenía que leer los temas referentes a las
elecciones, mayo 2011. Para esto había llevado mi cámara fotográfica, entonces
empecé a tomar fotos de las portadas y algunas noticias. No pasaron ni dos
minutos, se acercó el bibliotecario y me dijo que estaba prohibido tomar fotos
de los periódicos, que si quería tomar fotos tenía que pagar un derecho por
traer mi cámara a la hemeroteca de 20 soles y 6 soles adicionales por cada toma
que haga.
Me quedé sorprendido por el costo mínimo que tienen estos periódicos y especialmente porque en las portadas tienen un gran sello que dice CORTESIA, lo que significa que posiblemente los medios de prensa les envían estos diarios gratuitamente.No me quedó otra opción que sacarle copia a todas las páginas que necesitaba, reducidas en blanco y negro a 20 céntimos cada una lo que me resultó por 114 copias un total de 22.80 Soles. No soy el único que tenía que hacer el trabajo, a mis compañeros de clase también les prohibieron lo mismo. Me parece una injusticia que se cobre así. Es decir que, ¿si hubiéramos tomado la cámara hubiéramos tenido que pagar 704 soles? O en el mejor de los casos si lo queríamos digital, ellos lo hacían por 228 soles.
A donde iría tanta plata por unos periódicos prestados que son de fácil acceso a la población. Es una Biblioteca Nacional o es un negocio redondo. Es lamentable tanta infraestructura bonita, que se puede comparar con bibliotecas europeas, con el cobro por tomar fotos a los periódicos que me parece un robo. Deberían incluso poner una fotocopiadora conectada a internet en cada sala para que las mismas personas se envíen los archivos a los correos como sucede en bibliotecas de otros países. Lamentable.
Me quedé sorprendido por el costo mínimo que tienen estos periódicos y especialmente porque en las portadas tienen un gran sello que dice CORTESIA, lo que significa que posiblemente los medios de prensa les envían estos diarios gratuitamente.No me quedó otra opción que sacarle copia a todas las páginas que necesitaba, reducidas en blanco y negro a 20 céntimos cada una lo que me resultó por 114 copias un total de 22.80 Soles. No soy el único que tenía que hacer el trabajo, a mis compañeros de clase también les prohibieron lo mismo. Me parece una injusticia que se cobre así. Es decir que, ¿si hubiéramos tomado la cámara hubiéramos tenido que pagar 704 soles? O en el mejor de los casos si lo queríamos digital, ellos lo hacían por 228 soles.
A donde iría tanta plata por unos periódicos prestados que son de fácil acceso a la población. Es una Biblioteca Nacional o es un negocio redondo. Es lamentable tanta infraestructura bonita, que se puede comparar con bibliotecas europeas, con el cobro por tomar fotos a los periódicos que me parece un robo. Deberían incluso poner una fotocopiadora conectada a internet en cada sala para que las mismas personas se envíen los archivos a los correos como sucede en bibliotecas de otros países. Lamentable.
martes, 14 de febrero de 2012
¡Ay chileno!
Lo que un peruano tuvo que escuchar.
El último sábado no tenía nada que hacer, el calor me abrumaba y me aburría más en casa. Un amigo que reside en Chile me llamó y me dijo que un chileno amigo suyo estaba en Lima. Me pidió que por favor lo saque a dar una vuelta o a tomar algo porque el chileno estaba aburrido en un hotel de Lima.
Era Juan Arellano, tripulante de Lan Chile. Cuando lo recogí
del Sheraton, me dijo que tenía ganas de ir a tomar algo. No se me ocurrió otra
idea que llevarlo a Cala, en la Costa Verde. El restaurante es muy bueno, con
bar y un balcón al mar con vista al sunset. Miramos la carta y me preguntó: “¿Qué
es mamey? ¿Qué es camu camu?” Le respondí que no sabía exactamente, que creo
que son frutas de la Selva. “Espera”, le dije y llamé al mozo quién me confirmó
la respuesta. Hace ocho años que no he vivido en Lima y la gastronomía ha
revolucionado tanto que ahora te hacen cocteles de frutas exóticas que ni sabes
de donde son.
Juan se rió. Pedimos unos pisco sours porque según él quería
comparar los gustos. Seguimos conversando y le toqué el tema del límite
marítimo con Chile, que es un tema actual. Me dijo que los peruanos siempre se
han querido aprovechar. “¿Por qué no hacen los límites marítimos de igual forma
con Ecuador?” agregó, algo molesto. Además Juan asegura que en los años 1700 Chile
era territorio hasta más arriba de Pisco. Yo me quedé sorprendido. “Esa parte
de la historia no nos la han enseñado”, le respondí.
Respecto a esto, llegué a mi casa a buscar por internet la
historia territorial de Chile. Gracias a wikipedia, donde está bien detallado. Ahí
dice que Chile pertenecía al Perú hasta 1740, se independizaron, luego Perú
recuperó el territorio en 1812 y Chile se volvió a independizar en 1821.
Trajeron los Pisco Sours, la cara del chileno era de
sorpresa al probarlo. Me dice: es que en Chile, los limones son diferentes.
Nunca me dijo cual estaba mejor, el pisco sour chileno o el pisco sour peruano.
Lo que se atrevió a decirme fue: “No te vayas a molestar, no es por ti, pero
veo en Lima mucha gente pobre. Claro, en este restaurante no hay, pero ayer que
fui a Polvos Azules, había mucha gente pobre”. Le conteste: “En el Perú, hay
mucha pobreza todavía, si bien nuestro país ha evolucionado en los últimos
años, todavía hay mucho por hacer. Haciendo el tour del tren eléctrico de cono
a cono te puedes dar cuenta de la diferencia que hay entre los distritos,
especialmente en los conos”.
Juan agregó: “Y lo que me parece más huachafo son las
cabinas de los policías, que feas”. Hice un poco de memoria entre algunos
países que he visitado. Y es verdad, no he visto cosa similar. Le pregunte: “¿En
tú país como es?”, “Simplemente están los policías bien puestos parados en
medio de la pista” me respondió. Yo sólo atiné a decirle que esas cabinas
policiales son algo muy particular de mi país, es una característica más y que
si hay que cambiarlo entonces tendría que haber un concurso de diseños. Es
parte de nuestra cultura.
La conversación ya se estaba poniendo fastidiosa, estaba
defendiendo a mi país ante este chileno atrevido.
Pero trate de dar un giro. Le dije que yo no he tenido la
oportunidad de visitar Santiago, de donde venía Juan. Pero había ido a Arica.
Se sonrió, él nunca ha estado en Tacna. Le comenté esta gran experiencia. Fui
en el año 2000 con Jorge, otro amigo. Tacna es una ciudad tranquila, para ahora
ya debe haber desarrollado bastante como lo han hecho otros departamentos del
Perú. Cruzar la frontera era como una travesura, tomamos un colectivo que nos
llevó a Arica. El camino es como de una hora, todo desierto y varias casetas
militares. Hasta que llegamos a Arica. Era otra cosa. Parecía como en las
películas de ficción que abres una puerta y entras a un mundo diferente. Habían
edificios modernos, centros comerciales con Subway y Mc. Donalds que todavía no
existían en Perú.
Creo que se sintió un poco más en confianza, me comentó que
estaba muy contento con sus compras en Polvos Azules, que había comprado unos
polos Abercrombie a $10 dólares, que ni en épocas de descuento encuentra esos
precios. También compró sus películas piratas. ¿Y cómo las iba a llevar a
Chile? Yo le había dicho que se lleve unos limones para que haga el Pisco Sour
con limones y pisco peruano y me dijo que los limones no estaban permitidos en
el avión ¿las películas piratas sí?
Ya estaba cansado de escucharlo. Antes de hacer otros planes
juntos miré mi celular, felizmente mi tía Raquel me había invitado a cenar. Me había
olvidado por completo y ya había cenado un lomito saltado en Cala. No importa,
buena excusa para terminar de conocer al chileno. Lo dejé en su hotel para que
no se pierda. Juan debía partir a Chile tres horas después.
jueves, 9 de febrero de 2012
TODOS VUELVEN
Por: Omar Alcántara
Ya me había aburrido de Europa, el país no era feo.
Holanda es muy bonita, tranquila, cero contaminación y paisajes
impresionantes. Pero uno extraña a la familia, la comida peruana, el hablar
español peruano con los peruanos. Había caído lentamente en una depresión, el
último año no me dieron ganas de hacer nada. Quise cambiar mi vida, me mudé de
ciudad de Ámsterdam a La Haya, cambié de casa pero no estaba conforme. Entonces
decidí ir al sicólogo en busca de una salida.
Lima ha cambiado tanto que hasta me parecía desconocido.
Vivir aquí otra vez es como haber llegado por primera vez a Europa. No conozco
nada, ya no están las mismas tiendas, hay más control vehicular, tenemos un
metro y un metropolitano. La economía ha mejorado. ¿Qué hacer? De frente no me iba
a poner a trabajar porque nunca terminé mis estudios superiores y no quería
trabajar en hoteles, restaurantes y cafés como lo hacía en Europa.
Comentándole a mi hermano, le dije: “quiero estudiar”. Mi
hermano menor, Eduardo, me recomendó estudiar en Isil. me dijo que como él ya
había estudiado negocios, yo tenía que estudiar otra cosa. Un poco descuadrado
pero a la vez consciente de que ya había hecho varios intentos de estudiar
administración, contabilidad, negocios internacionales y marketing y ninguno de
estos estudios me gustaron ni mucho menos terminé. Fui a Isil, decidido a
matricularme en algo que me guste. Algo que tenga que ver con: redes sociales,
eventos, fotografía, blogs, publicidad. Y bueno, alguito de Negocios también.
Comunicación Integral. Esta es la carrera que elegí, que
se puede inclinar a muchas cosas como Community Manager, Relacionista Público,
etc. Cuando terminé secundaria eso ni existía. No puedo creer como me encanta
cada curso, ya voy en el segundo ciclo y en intensivo de verano llevando 4
cursos, mis notas no bajan de 15. En Marzo estaré casi a mitad de carrera y
sólo han pasado 8 meses desde que llegué. Me había llegado la hora, TODOS
VUELVEN.
domingo, 15 de enero de 2012
ENSAYO SOBRE LA LEGALIZACIÓN DE LAS DROGAS
Por: Omar Alcántara
En el mundo globalizado en el que vivimos muchas veces los
ciudadanos queremos adoptar medidas tomadas por otros países. Un tema muy
controvertido en nuestro país es la legalización de las drogas. ¿Está usted de
acuerdo con la legalización de las drogas?
En el Perú se invierte una fuerte cantidad de dinero por la
lucha anti drogas. Además hay cientos de casos de personas que están en la
cárcel por este motivo lo que genera también la sobrepoblación en las cárceles
además de aumentar los gastos del estado por mantener a estas personas y
procesarlos judicialmente. Me encuentro a favor de la legalización de las drogas.
En clase debatimos este tema y llegamos a los siguientes puntos a favor:
- · Cada persona tiene el derecho de elegir como llevar su vida
- · Las drogas tendrían mejor calidad.
- · Se evitaría el narcotráfico
- · Habría más control, las estadísticas serían más exactas.
- · Se pagaría un impuesto de consumo de drogas.
Pareciera algo simple, pero todo esto conllevaría a tomar
una serie de restricciones para que el uso de las drogas no sea adictivo o
indebido. Entre las medidas que se tomarían están:
- · Uso para mayores de 22 años,
- · Tope de venta de productos por persona: 1gr de coca y/o 5gr. marihuana.
- · No hacer publicidad de estos productos.
- · Venta de productos con indicaciones y sugerencias para el uso.
- · El dinero que se recaude con los impuestos sería destinado principalmente a centros de rehabilitación y capacitación escolar.
- · Empadronar a todas las personas para que a través del sistema se pueda controlar el consumo y salud del mismo.
- · Vigilar el proceso de producción.
En mi caso, he vivido en Holanda y aunque hay un libre
consumo de marihuana, nunca me volví adicto. Sólo fumé en algunas ocasiones,
fiestas o reuniones. Habrá sido uno o dos porros por vez, nunca más. Algunos
dicen que la marihuana es medicinal. En el caso de la coca, si se vuelve más
adictivo porque el efecto no tiene mucha duración, lo que hace que recurras a “jalar”
constantemente. Los efectos de la coca
pueden hacerte perder el control del consumo. Por lo tanto estoy de acuerdo en
la legalización de la marihuana pero no de la coca. Hay otro tipo de drogas
como éxtasis o ghb que no se conversaron en clase pero que también deberían ser
debatidos.
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